Oferim consultes individuals per incorporar hàbits saludables de manera natural i sostenible, adaptades a les teves necessitats i basades en l’evidència científica, amb un acompanyament personalitzat i la prevenció com a pilar fonamental del benestar físic i cognitiu.

Si vols millorar el teu benestar, crear rutines més saludables o resoldre dubtes específics, contacta’ns de forma gratuïta i sense Compromís per conèixer el teu cas i definir com et puc ajudar.

Donem servei ONLINE per adaptar-nos a les teves necessitats, i també de forma PRESENCIAL en els centres col·laboradors.

Control del Pes i Salut Metabòlica

Més enllà de les dietes: hàbits que es mantenen

Un programa flexible amb durada oberta, adaptat a les teves necessitats i ritme. Treballarem estratègies nutricionals, educació alimentària i hàbits que afavoreixen la salut metabòlica, evitant l’efecte rebot i fomentant una pèrdua de pes segura i estable.

• 1a sessió: 75 €
• Sessions següents: 60 € per sessió
• Objectiu: assolir i mantenir un pes saludable a través d’hàbits que perduren

Programa Silver Balance

Envelliment actiu i saludable per a majors de 50 anys.

Acompanyament integral per a persones a partir dels 50, adaptat a les necessitats de cada persona, amb un enfocament en alimentació, activitat física, descans, estimulació cognitiva i educació en salut, així com la importància de cuidar les relacions amb l’entorn com a part essencial del benestar i la salut emocional.

És un programa flexible, sense durada prefixada, pensat per adaptar-se i evolucionar al ritme de cada persona, amb una visió propera, pràctica i humana de
l’acompanyament

• • • 1a sessió: 75 €
    • Sessions de següents: 60 €
    • Objectiu: potenciar autonomia, vitalitat i qualitat de vida per a un envelliment saludable

Coneixement Ambiental: Disruptors Endocrins entre els tòxics que ens envolten

Vivim envoltats de substàncies que poden interferir en la nostra salut hormonal, metabòlica i reproductiva. Aquest programa proporciona eines pràctiques per reduir-ne l’exposició i fer canvis sostenibles a casa i en l’estil de vida. Cuidar la salut reduint l’impacte dels tòxics ambientals. Aprendràs què són els disruptors endocrins, com afecten al metabolisme, al sistema hormonal i al benestar, i quines accions simples es poden aplicar per reduir-ne l’exposició en la vida quotidiana.

• • Pack complet: 300 € (1 sessió inicial de 75 € + 4 sessions de seguiment)
  • Objectiu: crear un entorn més segur i saludable a casa i en la rutina diària.